さすがに寒いので、ナイロンのテロテロした上下を来てやる。 はじめに軽く柔軟してるだけで、そこそこ体はあったまりだすが、念のために、燃焼系トーストールの連続を30回くらいやってから、ルーティンのインサイドストールを10回こなす。