そのドアを開けたらゾンビがいる

わかっているんだけどねぇ〜☆

サポートレッグ&サン!!!!!

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練習はやらなかったものの、かなりの成果があった。太もも周りを中心に乳酸がたまってる。昨日のインサイドストールの練習のせいだ。

ということは、今までそんなに感じなかったのは、トーストールの時にサポートレッグを効果的に使えていない(逆に言うと、サポートレッグなしでも悪い意味でごまかせちゃう)からだ。

トーストールの場合、極端に言えばストールする足だけを落下する卵を受け止めるようにうまく動かしてあげれば、ある程度ストールできる。でも、インサイドス トールの場合、かるい「シェー」の形にストールする足がなるため、そこからクッションを効かせるにはどうしてもサポートレッグを屈伸するしかない。そうす ると、かるい片足スクワットのような運動を何度もすることになる。だから、今日は乳酸がたまっていたのだ。納得。

無意識にもサポートレッグがちゃんと使えていた、ということでストレッチだけで勘弁してあげる。

Vision,Creation,New Sun !!!

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