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腹筋ローラーのアーカイブ

年末年始で太ってしまったウエストをラクせず引き締める

2012/01/04
腹筋ローラー

よくある「簡単にできる」みたいなのでカンタンに出来た試しがないという方々、あけましておめでとうございます、今年もゴニョゴニョ。

で、年末年始楽しい時間を暴飲暴食でキメたみなさま、そろそろウエストまわりがおもてたんとちゃう状態になっている方もいらっしゃるかと存じます。

そんな我々が思い出さなければいけないのは、これです。

ボクも買ってから1週間で、目に見えない不思議なチカラでその存在を忘却の彼方に追いやられてしまった腹筋ローラー＆ヨガマットが帰ってきた！

「あれだけ飲み食いしてしまってううぅ…」と自責の念にかられているタイプの方は、「オフィスで座っているだけでウンタラカンタラ」みたいな甘い気持ちじゃ取り返せないぞ！！！

ということで、ちょっとストイックになって、せめて自分が飲んだアルコールのリッター数くらいは腹筋ローラーを廻して1年を始めましょう。今年もよろしくお願いします。

甘い運命

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腹筋ローラーをはじめて1週間が経ちました

2011/08/05
腹筋ローラー

先週末、電撃的に腹筋ローラーを購入してから1週間が経ちました。

その間、自転車に乗ったり飲んで帰ったりした日はパスしたのですが4日ローリングしました。

まだ始めたばかりということもあり、極端にならないように1度に15回しかローリングしないのですが、初めはまだまだ腹筋を鍛えるどころか、どうやって前に倒れていけばいいかよくわからず、上半身の筋肉もローラーの動きに慣れていません。そのため大胸筋とか広背筋に効いたりしていたのですが、1週間ほどたって、ようやく理想としていたこういう姿勢が、徐々にですが取れるようになってきました。