そのドアを開けたらゾンビがいる

わかっているんだけどねぇ〜☆

おすすめの霧吹きスプレーの話

「植物は良い。」そんなことばをついに漏らすようになってしまった。

日照ぐあいや風の強さに思いを馳せたり、筋トレ後の1時間のゴールデンタイムよろしく3〜6月あたりのあいだにどれくらい新芽が育ってくれるかを祈ったり、貯水葉が〜などと言うようになってしまった。

良い感じの湯気が脳から出始めたこのタイミングでヤバいブツをもらってしまった。

続きを読む

腹筋ローラー「立ちコロ」への段階的トレーニングについて

f:id:dubstronica:20180119084120p:plain

腹筋ローラーの難関「立ちコロ」があまりにも難しくて、なかば拗ねるようにして他の箇所のトレーニングに集中する・複合的に考えれば腹筋はどんなトレーニングでも力を入れてそう、というような言い訳をしながらあまりやらなくなって久しいですが、段階的トレーニングを説明したものを見つけて久しぶりに再開する意欲が出てきたので、書き留めることで自分の背中を押します。詳細は以下の動画を参照。

続きを読む

三角筋に効くチューブ

最近は自重とチューブで組み立てるトレーニングにハマっている。試行錯誤の段階ではあるが、その中でも気に入っているのが三角筋と上腕三頭筋のトレーニングだ。

折しも筋肉の大きさの概念がグラグラ揺らいだ*1最近の私はこれを嬉々としてやっている。 

続きを読む

コーヒー定期便が3か月間半額だったので申し込んだ。

Beans Delivery Service | コーヒー定期便 | THE COFFEESHOP(ザ・コーヒーショップ)

焙煎後2日以内のコーヒー豆が自宅に届くTHE COFFEESHOPのこのサービス。詳細はリンク先を見ていただくとして、2017年10月31日までの新規/追加申し込みで3か月間、通常の半額になるセールをやっていたので、申し込みました。

f:id:dubstronica:20171007130902p:image

続きを読む